Opdrachtgever
Playground
Werkzaamheden
UX research, Concepting, UI design
Een stoppen-met-roken app is een laagdrempelig en veel gebruikt hulpmiddel bij het stoppen met roken. Het probleem met bestaande apps is dat ze rokers alleen helpen om de eerste periode door te komen, maar daarna geen ondersteuning meer bieden om het stoppen met roken vol te houden. Die ondersteuning is juist nodig om een stoppoging succesvol te maken.
Daarom heb ik onderzoek gedaan naar hoe rokers gemotiveerd kunnen worden om te stoppen en welke interventies hen kunnen ondersteunen om het stoppen vol te houden. Tijdens dit onderzoek ben ik in gesprek gegaan met zowel de doelgroep als specialisten. Op basis van de inzichten die ik heb verkregen uit mijn onderzoek heb ik een nieuwe stoppen-met-roken app ontworpen.
Challenges
In de app wordt aan de hand van een intake het rookgedrag van de roker in kaart gebracht en een stopdatum voorgesteld. Door middel van persoonlijke en uitdagende challenges wordt op het gewoontegedrag van de roker ingespeeld en in kleine stapjes naar de stopdatum toegewerkt.
Stopplan
Zodra de stopdatum is bereikt kan een persoonlijk stopplan worden samengesteld. Het stopplan bestaat uit oefeningen die worden geadviseerd door erkende stoppen-met-roken poliklinieken in Nederland. Voorbeelden van oefeningen zijn het bijhouden van een rookdagboek, deelnemen aan speciale rookmeditatie en kennis opdoen over roken door middel van een quiz.
Noodplan
Om een terugval te voorkomen kan een persoonlijk noodplan worden opgesteld. Met het noodplan geef je jezelf een instructie: "als ik naar een sigaret verlang in (situatie x) dan ga ik (actie x)".
Resultaat
Uit mijn onderzoek is gebleken dat de drempel om naar een stoppen-met-roken poli te gaan voor de meeste rokers te hoog is. Toch hebben zij wel behoefte aan professionele begeleiding, want stoppen met roken lukt hen niet zonder hulp. Deze laagdrempelige en professionele stoppen-met-roken app is daarom een goede tussenoplossing. Rokers hoeven zich niet officieel aan te melden bij een stoppen-met-roken poli, maar krijgen wel de professionele hulp die zij nodig hebben om structureel te stoppen met roken.
